SINH TỐ LÊ, SỮA

SINH TỐ LÊ, SỮA

- in Ẩm Thực, Đồ Uống, TIN MỚI
1029
0
rthtfh6

SINH TỐ LÊ, SỮA

Vật liệu chính:

-Lê                  50g

-Sữa bò           2/3 ly

Cần tây         5g

Vật liệu phụ:

-Mật ong        2 muỗng nhỏ

-Nước đá        1 – 2 lát

Cách làm:

Lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây, sữa bò cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thêm mật ong vào. Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

Tác dụng:

Lê chứa nhiều chất béo, đạm, là một trong những trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao, kết hợp vitamin A, B1, B2 của cần tây và chất đạm, chất vô cơ trong sữa bò, ly sinh tố này cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ da, tránh da khô, hoạt hóa các tế bào da.

Dinh dưỡng:

-Vitamin A    399 UI

-Vitamin C     18mg

-Nhiệt lượng  201 calo

loading...

About the author

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Check Also

‘Đánh bay’ làn môi khô nứt nẻ vào mùa đông

Không gì khổ bằng đang vui mà không