NƯỚC ÉP MẦM BẮP CẢI, RAU CẦN

NƯỚC ÉP MẦM BẮP CẢI, RAU CẦN

- in Ẩm Thực, Đồ Uống, TIN MỚI
733
0
rthtfh15

NƯỚC ÉP MẦM BẮP CẢI, RAU CẦN

Vật liệu chính:

-Mầm bắp cải            50g

-Rau cần                    20g

-Táo (bom)                1 quả

Vật liệu phụ:

-Mật ong                    1 muỗng nhỏ

-Nước đá                    1 – 2 lát

-Chanh                       1/3 quả

 

 

 

Cách làm:

Mầm bắp cải bỏ đi lá non bẩn bên ngoài, rau cần xắt gọng vừa, táo bỏ vỏ và lõi, chanh bỏ vỏ, tất cả cho vào máy ép nước ép trái cây ép lấy nước.

Tác dụng:

Mầm bắp cải có nhiều vitamin C và lycopen, chất calci trong rau cải lại dễ hấp thu. Vị chua cảu chanh và táo tạo cảm giác lạ miệng, giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da.

Dinh dưỡng:

-Vitamin A                430 UI

-Vitamin C                 100 mg

-Nhiệt lượng              155 calo

loading...

About the author

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Check Also

‘Đánh bay’ làn môi khô nứt nẻ vào mùa đông

Không gì khổ bằng đang vui mà không