- Dưỡng da, Làm đẹp

Nguyên tắc vàng để ngăn ngừa nám da

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da như: do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết tố, do mỹ phẩm…nám da không gây khó chịu nhưng lại gây mất thẩm mỹ trên khuôn mặt và tương đối khó chữa trị. Sau đây là những nguyên tắc vàng để da không bị nám được các chuyên gia chia sẻ hãy cùng tham khảo ngay nhé!

Ăn uống lành mạnh

Một thực đơn nhiều rau xanh, trái cây cùng 2,5 lít nước mỗi ngày rất cần thiết để kìm hãm mức melanin trong giới hạn cho phép. Ăn uống lành mạnh cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nói chung và da nói riêng, từ đó ngăn chặn được các nguy cơ gây nám da.

Nguyên tắc vàng để da không bị nám

Tăng cường ăn những loại rau củ quả có khả năng điều trị nám như cà chua bởi cà chua là nguồn vitamin C tự nhiên phong phú. Loại quả dân dã này là phương pháp điều trị nám da hiệu quả khi được ép nước và uống mỗi ngày. Nếu không thể uống được loại nước này, bạn có thể xay nhuyễn cà chua và dùng để đắp vào vùng da bị nám.

Không những giúp làm mờ các vết nám, thành phần vitamin C có trong cà chua còn giúp làm mềm da, làm sáng da nếu chị em kiên trì thực hiện trong thời gian 2-3 tháng.

Xem thêm:

Bôi kem chống nắng

Nguyên tắc vàng để da không bị nám(1)

Nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu.

Không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Quảng cáo mỹ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc thường đánh trúng tâm lý thích hiệu quả nhanh và giá rẻ của phụ nữ. Rất nhiều người bị nám vĩnh viễn do dùng kem thoa mặt chứa hóa chất lột tẩy độc hại, điển hình là corticoid làm teo da, rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng và gây nám.

Ngủ đủ giấc, không âu lo và tránh stress

Nguyên tắc vàng để da không bị nám(2)

Thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Duy trì nhịp sinh học đều đặn, ngủ đủ giấc mỗi ngày, tránh âu lo và căng thẳng bằng các liệu pháp tinh thần là một giải pháp phòng nám, tàn nhang đơn giản và an toàn.

Tẩy tế bào chết đều đặn

Mỗi tuần 1 lần bạn nên tẩy tế bào chết cho làn da của mình. Việc làm này có tác dụng loại bỏ hoàn toàn lớp sừng xỉn màu, đồng thời lấy đi hết bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ sâu trong lỗ chân lông, giúp bề mặt da thông thoáng, khỏe mạnh và kích thích sản sinh tế bào mới. Hơn nữa, tẩy tế bào chết thường xuyên còn làm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ kem trị nám, tàn nhang hoặc kem dưỡng, và phát huy tối đa hiệu quả mà sản phẩm mang lại.

Lưu ý, khi tẩy tế bào chết bạn thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh hoặc kéo căng da mặt. Vì sẽ khiến da tổn thương, dẫn dến nám da phát triển và lan rộng ra hơn.

Nguyên nhân gây nám da mà bạn không ngờ tới.

Thẻ:, , , , ,

facebook-profile-picture

Hồng Ngọc

Niềm tin, biến cái không thể thành có thể !
Hồng Ngọc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *