Công Dụng Quả Bơ Bạn Nên Biết

Công Dụng Quả Bơ Bạn Nên Biết

- in Bác Sĩ Của Bạn, Bài Thuốc Dân Gian, Tin Tức
1150
0
Avocado with leaves on a white backgroundAvocado with leaves on a white background
  1. Chống ung thư thận

Các nhà nghiên cứu ở Mỹ đã chứng minh rằng, trong trái bơ có chứa một số chất giúp chống ung thư như trong một số trái cây rau quả khác.

  1. Tăng khả năng chống ung thư miệng

Một số hợp chất có trong trái bơ có thể phát hiện những tế bào có khả năng gây ung thư hoặc gây ung thư miệng và tiêu diệt chúng mà không gây hại đến những tế bào khỏe mạnh.

  1. Chống ung thư vú

Giống như dầu ô liu, bơ có chứa lượng axit oleic khá cao. Đây là loại xit giúp ngừa ung thư vú.

  1. Tốt cho mắt

Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Chất này giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ.

  1. Giảm cholesterol

Bơ có chứa nhiều bela-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol. Một số nghiên cứu tiến hành trên 45 người đã cho thấy ăn một quả mỗi ngày giúp giảm tỉ lệ chất béo xuống khoảng 17% chỉ trong vào 1 tuần.

  1. Giúp tim khỏe mạnh

Một ly bơ có chứa 23% folate, chất đã được chứng minh có tác dụng giảm nguy cơ do bệnh tim gây ra so với những người không ăn vitamin E và glutathione có trong bơ cũng rất tốt cho tim của bạn.

  1. Chống đột quỵ

Tỉ lẹ folate cao trong bơ giúp giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ.

  1. giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Một nghiên cứu cho thấy những người ăn salad kèm với bơ sẽ hấp thụ lượng caroteroid ( bao gồm lycopene và carotene) gấp 5 lần so với việc ăn salad không.

  1. Chứa glutathiome

Bơ chứa rất nhiều glutathiome- chất chống ooxy hóa rất quan trọng trong quá trình ngăn chặn sự lão hóa ưng thư và bệnh tim.

  1. Cung cấp vitamin E

Bơ là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất cho cơ thể. Vitamin này giúp ngăn ngừa bệnh tậ và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

loading...

About the author

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Check Also

2 ĐÔ LA VÀ 1 GIỜ

Một người cha đi làm về rất muộn,